photographer:Grant Kung

 

盛夏長日,你是否也會感到臉部容易出油呢,若有清涼的水能清洗一下,就能恢復清爽。洗臉雖然舒服,也要避免過度清潔造成肌膚損傷,除了注意洗臉方式與次數外,試著了解自身出油原因,透過作息調理改善皮脂分泌。

到了夏天,許多人的煩惱就是臉部容易出油,臉上泛著油光,與朋友吃飯拍照不好看;在外與客戶洽談,少了清爽俐落的專業感。除了美觀與形象外,臉部一直處在油膩狀態,若有青春痘或粉刺時,可能會導致原本情況更加嚴重。

為什麼到了夏日臉部就容易出油呢?

溫度影響皮脂腺分泌

溫度的上升,會影響皮脂腺加速運作分泌油脂。因此在夏季的高溫與濕熱季節中,皮脂腺自然分泌旺盛,有了明顯的出油情況。

除了季節與溫度的環境影響外,影響肌膚出油的原因還有生理因素:性別、體質遺傳、心理壓力,或是生活因素:飲食營響、生活作息等。

想要在夏季保持肌膚潔淨與清爽,可以試著從生理與生活部分調整起。

注意肌膚表面溫度

溫度影響肌膚油脂分泌,適時注意肌膚溫度。清潔時,避免使用高溫熱水而是溫水或冷水清潔。若工作場合如果過於悶熱,也隨時注意保持環境通風。

養成正常作息

身體的代謝與荷爾蒙分泌有其時間規律,作息混亂時生理運作也會受到影響。透過正常的作息調養,讓身體回到正常代謝,油脂的分泌自然也會趨於平緩。

適度油脂吸附

正常作息需要長時間累積與調整,若遇到重要場合或臉部真的很油時,可以先使用合適控油產品,有效吸附肌膚油脂,收斂臉上油光。

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若想改善臉部的油膩情形,要注意的是「調整皮脂分泌」而非過度清潔。雖然環境因素難以改變,但透過生活作息的改善,可以逐步調整生理狀態。

過度清潔時可能會使表面皮脂及共生箘菌落減少,造成皮膚障蔽功能損傷,當肌膚少了保護作用時,可能會造成乾燥、濕疹、細菌感染等狀況。

我們所要做的就是不過度干擾,讓肌膚保持原有機能進行每日新陳代謝,帶走髒污、生成細胞。選擇成分單純安全的潔膚產品,以適當清潔步驟早晚清潔,並在規律生活下調整生理節奏,以好的精神與舒爽肌膚度過燦爛夏日。

photographer:cottonbro / from:Pexels

 

參考資料