photographer:Cheng Wu

 

季節來到冬季,植物開始凋零、枯萎。隨著溫度濕度降低,肌膚油份與水份減少,有時還會有乾癢不適感受,需要適度的滋潤調養。

冬季來臨時,外在環境中的強風與冷冽的空氣會對肌膚造成刺激,而有乾燥粗糙或是乾癢不適的狀態。經過了一年的使用,我們身體中最大的器官-肌膚也該隨著冬季做調養,從作息、飲食、生活習慣與潔膚產品的調整,把握生活中各個面向的優化,讓肌膚自然呈現好的狀態。

順應時節規律作息

人體的生物鐘應當順應大自然的規律,順應四季變化,抱持正常的作息。睡眠的部分避免因熬夜而錯過了身體的修補時間,若肝膽就未得到充分休息,長時間下來肌膚可能呈現粗糙、出斑等狀態。

保暖衣物守護肌膚

冬季出門在外時,也需注意衣物的保暖,適時配戴帽子、圍巾與手套,避免讓肌膚直接接觸冷冽寒風與空氣,減少肌膚負擔以維持身體暖和。衣物的材質選擇上可多留意材質與肌膚的觸感,選擇如棉等質地溫和的衣物,讓肌膚保持舒適的狀態以減少刺激。

肌膚表面滋潤照護

當氣溫下降與濕度降低時,肌膚的油份與水份都較不足,若人體的脂腺分佈不平均時,皮脂分泌較少的部位容易出現乾燥、搔癢、脫屑、龜裂等症狀。這個時候要注意肌膚的滋潤度,避免肌膚過度乾燥。清潔時可以淋浴為佳,避免過高的水溫導致水分與脂肪流失。

潔膚產品成分選擇

冬季氣候寒冷,以熱水清潔身體相當舒適,但也注意避免過度清潔,因為過度清潔容易帶走皮膚上的皮脂,使得皮膚更癢與乾燥。日常的保濕中,可於身體清潔後,選用適合肌膚之滋潤產品,例如天然的乳油木果,適合乾性、敏感性肌膚與熟齡肌膚使用,以天然的植物性油脂為人體肌膚提供天然的保護膜。

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冬季的肌膚保養,注意保暖與衣物保護,以適當清潔步驟早晚清潔。潔膚產品可視肌膚狀況,選擇天然的滋潤配方,為肌膚提供一層天然保護膜。

另外也要注意身體的調養,以充足睡眠與均衡營養,補足身體一年下來的辛勞,以良好的身體循環,讓身體與肌膚獲得適當修復。

 

photographer:Cheng Wu

 

參考資料

  • 不同季節之皮膚保養 | 高雄市立大同醫院